Ihre Fragen zu ILP: Klarheit, Vertrauen, neuer Auftrieb

ILP steht für Integrierte Lösungsorientierte Psychologie. Die Methode verbindet systemische, lösungsfokussierte und tiefenpsychologische Ansätze zu einem klar strukturierten Vorgehen. Im Mittelpunkt stehen Ihre Ziele, Ressourcen und der nächste machbare Schritt. Anstatt lange in Problemen zu verweilen, entwickeln wir konkrete, alltagstaugliche Lösungen. Durch kurze Interventionen, bewährte Tools und Reflexion entsteht spürbare Veränderung – respektvoll, transparent und auf Augenhöhe. So gewinnen Sie Orientierung, Zuversicht und Handlungsspielraum für persönliche, berufliche oder partnerschaftliche Themen.

ILP unterstützt Sie, wenn Sie feststecken – etwa bei Stress, Selbstzweifeln, Entscheidungsblockaden oder Konflikten in Beziehung und Beruf. Wir klären Muster, stärken Ihre Selbststeuerung und entwickeln neue Strategien für Kommunikation, Grenzen und Motivation. Auch Themen wie Prokrastination, Überforderung, innere Kritiker oder berufliche Neuorientierung sind gut bearbeitbar. Ziel ist, dass Sie schneller wieder handlungsfähig werden und Veränderungen nachhaltig verankern. Kurz: weniger Grübeln, mehr Klarheit, spürbare Wirkung im Alltag.

Die Dauer richtet sich nach Anliegen und Ziel. Häufig reichen 3–8 Sitzungen, bei komplexeren Themen begleiten wir länger, aber fokussiert. Eine Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten. Zu Beginn arbeiten wir meist wöchentlich, später in größeren Abständen, damit Sie Erlerntes im Alltag festigen. Zwischen den Terminen erhalten Sie kleine, machbare Aufgaben, die Fortschritte beschleunigen. Transparente Zielüberprüfung stellt sicher, dass wir effizient bleiben und den Prozess nach Bedarf beenden oder vertiefen.

ILP vereint das Beste aus lösungsfokussierter Kurzzeittherapie, systemischer Arbeit und erlebnisorientierten Techniken. Statt lange zu analysieren, fokussieren wir auf wirksame Hebel und erproben diese direkt. Die Struktur des Prozesses gibt Orientierung, zugleich bleibt jede Sitzung individuell und ressourcenstärkend. Wir arbeiten mit klaren Zielen, konkreten Übungen und Feedback-Schleifen, sodass Fortschritte sichtbar werden. Dadurch entsteht eine lebendige Mischung aus Reflexion und Handeln, die Motivation fördert und Rückfälle reduziert – praktikabel, achtsam und konsequent an Ihrem Alltag ausgerichtet.

ILP eignet sich für Menschen, die aktiv etwas verändern möchten – unabhängig von Alter oder Lebenssituation. Besonders hilfreich ist die Methode, wenn Sie klare Ziele haben oder diese gemeinsam entwickeln wollen. Ob Führungskraft, Elternteil, Studierende, Paare oder Selbstständige: Entscheidend ist Ihre Bereitschaft, neue Perspektiven einzunehmen und Schritte umzusetzen. Bei schweren psychiatrischen Erkrankungen arbeiten wir gerne mit behandelnden Fachpersonen zusammen oder empfehlen spezialisierte Angebote, damit Sie bestmöglich versorgt sind.

Zu Beginn klären wir Ihr Anliegen, Erwartungen und Rahmenbedingungen. Danach formulieren wir gemeinsam ein realistisches Zielbild und priorisieren die ersten Schritte. Ich erläutere transparent, wie ILP wirkt, welche Übungen passen und wie wir Erfolge messen. Anschließend starten wir mit einer gezielten Intervention, damit Sie direkt Nutzen mitnehmen. Zum Abschluss erhalten Sie eine kurze Zusammenfassung, optional kleine Aufgaben und den nächsten Termin. Alles geschieht freiwillig, in Ihrem Tempo und selbstverständlich vertraulich.

Ja, Online-Sitzungen sind bei ILP sehr wirkungsvoll. Video-Coaching ermöglicht fokussiertes Arbeiten, flexible Termine und spart Anfahrtswege. Wir nutzen digitale Whiteboards, Arbeitsblätter und klare Hausaufgaben, damit Transfer gelingt. Technisch genügt eine stabile Verbindung, Kamera und ein ruhiger, ungestörter Raum. Einige erlebnisorientierte Übungen passen wir für das Online-Format an. Wenn Sie möchten, wechseln wir situativ zwischen Präsenz und Online. Wichtig: Datenschutz, Ende-zu-Ende-Verschlüsselung und Vertraulichkeit haben oberste Priorität.

Die Honorare richten sich nach Dauer und Format (Therapie oder Coaching). Sie erhalten die Konditionen transparent vorab. In der Regel sind ILP-Leistungen Selbstzahler-Angebote; gesetzliche Kassen übernehmen die Kosten meist nicht. Private Versicherungen oder Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif teilweise, bitte klären Sie dies vorab. Arbeitgeber übernehmen Coaching gelegentlich im Rahmen von Personalentwicklung oder BGM. Rechnungen erhalten Sie zeitnah, zahlbar per Überweisung. Bei finanziellen Engpässen finden wir, wenn möglich, faire Lösungen.

Ihre Daten und Inhalte werden streng vertraulich behandelt. Ich unterliege der Schweigepflicht; Informationen werden nur mit Ihrer ausdrücklichen Zustimmung weitergegeben. Notizen sichere ich passwortgeschützt und datensparsam, nur so lange wie nötig. Für Online-Sitzungen nutze ich DSGVO-konforme Tools. Ausnahmen bestehen ausschließlich bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung sowie gesetzlicher Meldepflicht. Sie entscheiden, welche Themen Sie teilen. Transparente Aufklärung zu Datenschutz und Einwilligungen erfolgt vor Beginn der Zusammenarbeit.

Ja, ILP lässt sich gut mit anderen Formen von Therapie, Coaching oder ärztlicher Behandlung kombinieren. Wichtig ist Transparenz: Teilen Sie mir mit, welche Maßnahmen parallel laufen. So vermeiden wir Doppelungen und setzen komplementäre Schwerpunkte. Auf Wunsch stimme ich mich mit behandelnden Fachpersonen ab, sofern Sie schriftlich einwilligen. ILP fokussiert auf Ressourcen, Lösungsstrategien und Selbstwirksamkeit – das ergänzt viele Verfahren sinnvoll. Bei Kontraindikationen oder Zielkonflikten klären wir diese offen und passen den Plan an.